想要健康，要做的就是那么”一点点“

所属目录:日常保健 | 更新时间:2014/1/17 16:28:15

对糖尿病患者来说，需要进行的是生活方式的改变，养成健康的生活习惯，从生活中的点点滴滴做起

      1.多动一点   

       运动不单单是减轻体重这么简单，运动还能帮助改善血脂、缓解压力预防骨质疏松、降低血压、改善睡眠、增强免疫力等。生活中     您可以随时随地的为您的血糖“多动点”等人时来回多走动点，多爬几层楼梯而不去挤电梯，看电视播放广告时拿起哑铃运动一下。

 

      2.睡眠多一点

        一项研究发现，睡眠时间减少或睡眠质量下降的2型糖尿病患者